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SUMMARY:Hatha-Yoga für Senioren (60+)
DESCRIPTION:Dieser Kurs wurde aktuell pausiert. Bei Interesse an Teilnahme\, wenn der Kurs fortgeführt wird\,  bitte eine Mail schreiben.  \nDieser Kurs ist speziell für Senioren ab 60 Jahren konzipiert\, die nach einer sanften und achtsamen Möglichkeit suchen\, ihre körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Im Laufe des Kurses werden die Teilnehmende in eine ruhige und respektvolle Yoga-Praxis eingeführt\, die ihren individuellen Bedürfnissen gerecht wird. Hatha-Yoga eignet sich besonders gut\, um die Mobilität zu erhalten\, die Balance zu verbessern und eine tiefe innere Ruhe zu finden – alles in einem Tempo\, das auf die persönlichen Möglichkeiten und körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer abgestimmt ist. \nDie Übungen im Kurs beinhalten Asanas (Yoga-Stellungen)\, die speziell darauf ausgelegt sind\, die Gelenke zu mobilisieren\, die Muskulatur zu kräftigen und die Flexibilität zu fördern. Durch sanfte Bewegungen\, die jederzeit angepasst werden können\, lernen die Teilnehmer\, wie sie ihre körperliche Belastbarkeit steigern und ihre Beweglichkeit im Alltag verbessern können. Neben der körperlichen Praxis wird der Fokus auch auf Atemübungen gelegt\, die den Geist beruhigen und Stress abbauen\, was besonders in diesem Lebensabschnitt von großer Bedeutung ist. Diese Atemtechniken helfen\, die Lungenkapazität zu fördern und gleichzeitig ein Gefühl von Gelassenheit und Entspannung zu schaffen. \nEin weiterer wichtiger Bestandteil des Kurses ist die Förderung der mentalen Gesundheit. Im fortgeschrittenen Alter können die täglichen Herausforderungen\, wie etwa das Pflegen von Angehörigen oder der Umgang mit altersbedingten Veränderungen\, zu erhöhtem Stress führen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmende einfache Entspannungstechniken und Meditationen\, die helfen\, das Stressniveau aktiv zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ziel ist es\, ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu erreichen\, das sich positiv auf die Lebensqualität auswirkt. \nDer Kurs umfasst 10 Einheiten à 90 Minuten und ist auf die Bedürfnisse von Senioren zugeschnitten\, die vielleicht eingeschränkte Mobilität oder andere gesundheitliche Herausforderungen haben. Alle Übungen werden behutsam und mit viel Achtsamkeit durchgeführt\, um den Teilnehmern zu ermöglichen\, in ihrem eigenen Tempo voranzuschreiten. \nNach den 10 Einheiten kann bei die Teilnahmebestätigung bei der Krankenkasse eingereicht werden\, um die Kursgebühr erstattet zu bekommen. Der Kurs wird bis auf weiteres fortlaufend angeboten. Das heißt\, dass du dann eine weitere 10er Karte erwerben kannst oder ein monatliches Abo abschließen kannst. \nSollten bei dir besondere körperliche Einschränkungen vorliegen\, ist dies kein Hindernis für die Teilnahme an dem Kurs – Atmen kann jeder! Es geht nicht darum\, unbedingt jede Haltung mitzumachen\, sondern zu lernen auf den Körper zu hören und für sich zu sorgen. \nAlso konkret: wir lernen die Übungen\, die Haltungen und die gesamte Praxis an unsere körperlichen und mentalen Zustände anzupassen. \nDer Raum ist barrierefrei und alle Materialien wie Yogamatten\, Kissen und Decken sind vor Ort. Dieser Kurs bietet einen sicheren Raum\, in dem Senioren aktiv werden können\, ihre Lebensqualität erhöhen und gleichzeitig Stress und körperliche Belastungen abbauen. \nImmer Dienstags 10 Uhr bis 11:30 Uhr. \nIch freue mich auf dich!
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LOCATION:Yogaraum\, Mummetwete 1\, Braunschweig\, Niedersachsen\, 38124\, Germany
CATEGORIES:Kurse
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SUMMARY:Gelassen und Reguliert - Yoga bei Ängsten und Panik
DESCRIPTION:Angst kann sich auf viele Arten zeigen – als ständiges Grübeln\, innere Unruhe oder sogar Panikattacken. Wenn Sorgen und Ängste deinen Alltag bestimmen\, kann es schwierig sein\, einen klaren Kopf zu behalten und dich sicher in deinem eigenen Körper zu fühlen. In diesem Seminar bekommst du konkrete Werkzeuge an die Hand\, um Ängste besser zu verstehen\, dein Nervensystem zu stabilisieren und langfristig mehr innere Ruhe zu entwickeln. \nDas Seminar kann als Kompaktangebot von den gesetzlichen KK bezuschusst werden!  Die Prüfung erfolgt gerade und vermutlich wird mind. die Hälfte der Kosten erstattet! \n  \nDu möchtest mehr über das Seminar erfahren? Hier geht’s zur Seite. \nTermine\nPräsenz-Termine\nin der Physiotherapie-Praxis Mummetwete 1 \n\nSamstag\, 23.08.25\, 9-16 Uhr\nSonntag\, 24.08.25\, 9-16 Uhr\n\nWas du erhältst\n\nein Notizbuch für den Kurs und danach\nein Arbeitsheft inklusive aller Unterlagen für das Seminar\nVerpflegung (Snacks und Getränke) während des Seminars\nalle Yogamaterialien vor Ort zur freien Verfügung\n\nRabatte\nDu willst nicht alleine kommen? Dann bring eine Freundin oder einen Freund mit – ihr zahlt jeweils nur 249€ (und spart 80€)! \nSozialpreis auf Anfrage – schreib mir bitte dazu eine Mail.
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SUMMARY:kostenfreier Infoabend
DESCRIPTION:An diesem Abend besprechen wir folgende Themen: \n\nden groben Ablauf der Seminare\,\ndie Inhalte\,\nwie ich arbeite und was du erwarten kannst\,\nden Preis und wie die Abrechnung mit der Krankenkasse läuft\,\nwir probieren schon die ein oder andere Übung aus und\nwie ihr euch auf das Seminar vorbereiten könnt.\n\nAußerdem klären wir eure Fragen\, Wünsche und Anliegen. \nEgal für welches Seminar du dich interessierst\, komm vorbei und erfahre mehr über die Seminare. \nWir treffen uns auf Zoom von 17 bis 18 Uhr. Den Link bekommst du einen Tag vor dem Infoabend. \nIch freue mich auf dich!
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SUMMARY:Yogatherapie Einzelstunden
DESCRIPTION:Buche deine 1:1-Yogatherapie – individuell & flexibel\nDu möchtest dir Zeit nur für dich nehmen\, mit professioneller Begleitung auf körperlicher\, mentaler und seelischer Ebene? \nIn meiner 1:1-Yogatherapie begleite ich dich ganzheitlich und individuell auf deinem Weg – ob bei Stress\, Erschöpfung\, körperlichen Beschwerden oder in herausfordernden Lebensphasen. \n🌿 Ort: Online oder vor Ort in Braunschweig 38124 \n🕒 Dauer: 60-90 Minuten \n🎯 Individuelle Themen: Stressbewältigung\, Schlafprobleme\, Rückenschmerzen\, Erschöpfung\, Hormonbalance\, u.v.m. \nWas erwartet dich?\n\nEine ganz auf dich abgestimmte Yogapraxis (Mischung aus verschiedenen Stilen)\nZeit für Austausch und individuelle Impulse\nElemente aus Yogatherapie\, somatischer Arbeit\, Atem- & Klangarbeit & Psychologie\nHausaufgaben zur Vertiefung der persönlichen Praxis (Yoga Videos\, individuelle Meditationen\, Übungen)\n\n\nPreise (inkl. MwSt)\n\nKennlernstunde (90 Min.): 150 €\n\nmit yogatherapeutischer & ayurvedischer Diagnostik\n\n\n\nEinzelstunde (60 Min): 100 € \n\n\n5er-Paket (je 60 Min): 475€ (95€/Termin) \n\n\n10er-Paket (je 60 Min): 900€ (90€/Termin) \n\n\nDie Pakete sind flexibel einlösbar innerhalb von 12 Monaten. Ratenzahlung auf Anfrage möglich. \n\nSo funktioniert’s\n\n\nWähle dein Ticket (Einzelstunde\, 5er- oder 10er-Paket) \n\n\nWähle deinen Wunschtermin über das Formular \n\n\nIch bestätige dir den Termin oder schlage Alternativen vor \n\n\n[wpforms id=“3417″]
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