Wir wollen Yoga jeder Person zur Verfügung stellen. Jeder Mensch, der einen Körper hat, kann Yoga machen und ist in unserer Gruppe herzlich Willkommen.

Yoga ist kein Sport. Klar, wir bewegen uns im Yoga, bauen Kraft auf und erlangen Flexibilität. Aber wir haben im Yoga die Möglichkeit zu uns selbst zu finden, unsere Grenzen zu erkunden und Blockaden (seien es emotionale oder körperliche) aufzulösen. 

Im Beginner Yoga zeige ich euch, den sicheren Weg in die Yogaposen, die optimale Nutzung von Körper und Atem sowie die Fähigkeit, seine Umwelt auszublenden und sich selbst näher zu erforschen. 

Den meisten Frauen mangelt es an Muskelmasse und Kraft. Den meisten Männern hingegen mangelt es an Flexibilität – besonders, wenn sie einer Sportart nachgehen.

Flexibilität ist also unser Hauptthema. Außerdem steht Mobilität auf dem Plan, da besonders im Alter, die Mobilität vermehrt nachlässt. Um das Risiko für diverse körperliche Erkrankungen zu reduzieren, die im Alter hinzukommen, lohnt es sich, körperlich und geistig aktiv zu bleiben – Yoga bietet dahingehend einiges.

Einmal im Monat findet Bieryoga statt. Und das funktioniert ganz einfach: jeder Mann, der will bringt sich eine Flasche Bier mit (es geht auch ein anderer Softdrink, Hauptsache in einer Flasche) und dann machen wir gemeinsam Yoga. Das heißt: trinken und bewegen gleichzeitig!