Meine Leistungen

Ich bin ausgebildete Vinyasa Yoga Lehrerin und ayurvedische Ernährungsberaterin. ABER ich bin keine Personaltrainerin oder Fitness-Person. Dementsprechend sind meine Yogaklassen KEINE Workouts. Dennoch soll das nicht heißen, dass kein Schweiß fließen wird – eher im Gegenteil.

Aufgrund meines Mutterschaftsurlaubes finden bis Anfang 2023 erstmal keine Yogaklassen und Einzelstunden statt.

Generelle Leistungen

Körperarbeit zur Veränderung der eigenen Körper Wahrnehmung
Verbesserung der Flexibilität, Mobilität und Bewegungsapparat
Yoga erlernen und in eigenen Praxis vorankommen
Mehr Mobilität, Flexibilität und Kraft in den Körper bringen
Reduktion von Stress, Prüfungsangst, Leistungsdruck u.A.
Ayurvedische Ernährungsberatung
Meditations- und Achtsamkeitstraining
Yoga für Anfänger, Fortgeschrittene, Profis

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Kontakt

Alle Leistungen, die auf der linken Seite genannt werden sind nur Optionen. In der Regel gibt es keine Klassen an festen Terminen. Eine Gruppe oder einzelne Personen können individuell entscheiden, wann sie ihre Termine legen, was sie gerne in ihrer Zeit machen und woran sie arbeiten wollen. Mein Job ist es, euch zu unterrichten und auf eurem Weg zu begleiten – den Rest macht allein ihr!

Für wen?

Menschen, die mit ihrem Äußeren nicht zufrieden sind
Sportler oder Athleten, die in ihrem Training weiterkommen möchten und einen Ausgleich brauchen
Betriebe, die etwas für die Gesundheit ihrer Mitarbeiter tun wollen
verletzte Sportler oder Athleten
Menschen mit psychischen Erkrankungen wie Essstörungen, Depression, PTBS, AD(H)S, u.A.
Schwangere Frauen, Paare und Familien
Kinder, Jugendliche, Erwachsene, die einen Weg suchen mit Stress und Leistungsdruck umzugehen
Gruppe von Sportlern
Jugendgruppen

in welchem Setting?

das Setting ist immer komplett unterschiedlich. Es gibt die folgenden Optionen:

Teams/ Gruppen o.Ä. (>20 Personen)
große Gruppe (>5 Personen)
kleine Gruppe (<5 Personen)
Einzelsetting

Welche Stile?

Vinyasa Yoga, Vinyasa Power Yoga
Yoga Nidra
Restauratives Yoga
Yin Yoga
Kundalini Yoga
Pränatales und Postnatales Yoga

Preise

Individuell

Meine Kurse in Braunschweig

Yoga im Schützenverein

Im Schützenverein Leiferde laufen derzeit drei Kurse: zwei Beginner/Fortgeschrittenen Yoga und Männer Yoga.

Yoga bei den Lions Braunschweig

Derzeit haben wir eine Yoga Gruppe für den gesamten Verein und arbeiten an Mobilität, Beweglichkeit und Flexibilität.

Yoga für Schwangere & junge Mütter

Ab 2023 wird es einen Kurs für Schwangere und junge Mütter geben. Der Kurs für Schwangere wird in Präsenz stattfinden, der Kurs für Mütter online.

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Körperideal

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